OSiR Świebodzice zaprasza na nowe zajęcia!
Trening antystresowy i relaksacyjny – trening, podczas którego będziesz mieć możliwość poznać siebie i zaprzyjaźnić się z sobą. Poznasz swoje indywidualne reakcje stresowe i zidentyfikujesz objawy stresu w życiu codziennym. Nauczysz się regulować system nerwowy, będziesz ćwiczyć uważność, oddech i otwarcie na emocje. Zaangażujesz ciało i umysł, by w synergii prowadziły Cię do pełni życia. Relaksacja kończąca zajęcia pozwoli na integrację doświadczeń. Zajęcia interaktywne z elementami psychodydaktyki.
Zajęcia prowadzi instruktorka fitness Karolina w każdą środę od godziny 18:00-19:00 w sali fitness OSiR Świebodzice. Bilety w cenie 20 zł. Zapraszamy!
