Yogalates
Yogalates to zajęcia, które łączą w sobie moc jogi oraz siłę pilatesu. Instruktorka dba o kompleksowe podejście do treningu, łącząc mobilizację ze stabilizacją, wzmacnianie z rozluźnianiem, flow z precyzją wykonania. Zróżnicowany poziom trudności treningu pozwala odnaleźć się każdemu, dlatego na sali możesz spotkać kobiety (również te w ciąży), mężczyzn, dzieci i seniorów. Dodatkowo zajęcia wzbogacone są elementami rehabilitacji, gimnastyki korekcyjnej, treningu powięziowego, świadomości ciała i oddechu. Poprawa kondycji, sylwetki, elastyczności i stabilizacji, gracja w ruchach, redukcja bólu i zrzucenie ciężaru dnia codziennego – to tylko część efektów tych zajęć. Grupa jest otwarta, pełna poczucia humoru i tworzy luźną atmosferę podczas ćwiczeń.
Prowadząca zajęcia – Karolina Dwornik – instruktor fitness (m.in. joga, pilates, FemFit, mięśnie dna miednicy, ćwiczenia w rehabilitacji), coach, Certyfikowany TRE® Provider, w trakcie szkoły psychoterapii w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Lowena (akredytacja Międzynarodowego Instytutu Analizy Bioenergetycznej – IIBA). Od ponad dziesięciu lat pracuje z ciałem, wciąż rozwijając swoją wiedzę i umiejętności, pogłębiając je na warsztatach i szkoleniach. W swojej pracy wykorzystuje wiedzę z zakresu psychologii, psychosomatyki, terapii ciała i teorii poliwagalnej. Prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe. Główne obszary działania to: Bodywork coaching, Arteterapia, TRE®, Gimnastyka neuronalna, Ćwiczenia bioenergetyczne A. Lowena.
