Zapraszamy na cykliczne filmy instruktażowe, na których Matusz Brzuchacz – Instruktor Kulturystyki w Siłowni OSiR Świebodzice Sp. z o.o. w przystępny sposób pokazuje jak powinniśmy ćwiczyć aby nasz wysiłek przynosił efekty oraz nie powodował kontuzji. Dowiemy się jaki rodzaj aktywności fizycznej wykonywać w domu i jak odpowiednio się odżywiać.
Kolejne filmy będą dostępne w poniedziałek, środę i piątek.
Jeśli chcesz być na bieżąco subskrybuj nasz kanał na Youtube, a na pewno nic Ci nie umknie.
Film nr 1: Witamy i zapraszamy do OSiR-u w nowych okolicznościach
Film nr 2: Blok 1: Prawidłowe oddychanie i prawidłowa postawa ciała bazą do ćwiczeń
