Saunarium

Zaletą sauny fińskiej jest błyskawiczne oddziaływanie poprzez połączenie bardzo suchego i gorącego powietrza. Wysoka temperatura panująca w kabinie poprawia krążenie krwi. Dzięki temu tkanki zostają lepiej natlenione, odżywione i oczyszczone z produktów przemiany materii, toksyn i metali ciężkich. Podczas jednego seansu w saunie fińskiej organizm wydala tyle toksyn, ile nagromadził w ciągu tygodnia. Skuteczna detoksykacja to nie wszystko. Sesja w saunie fińskiej to wysiłek dla organizmu, który pozwala spalać zbędne kalorie i przyspieszyć metabolizm o 40%. Wysoka temperatura pobudzająca krążenie krwi i limfy w organizmie oraz usuwa wodę z przestrzeni między tkankami tłuszczowymi likwidując najważniejsze przyczyny cellulitu.

Sauna fińska poprawia pracę serca, wspomaga układ odpornościowy, a nawet jest w stanie skrócić okres rekonwalescencji poprzez stymulację unerwienia peryferyjnych naczyń krwionośnych, co usuwa ból i przyspiesza leczenie zwichnięć, naciągnięć, naderwań, chorób naczyniowych kończyn i artretyzmu.

Warunki panujące w saunie przyspieszają akcję serca, początkowo rośnie ciśnienie krwi, ale pod koniec zabiegu spada, wzrasta częstotliwość oddechów. Wysoka temperatura zmusza system krążenia do większego wysiłku, co wzmacnia mięsień sercowy i powoduje obniżenie rozkurczowego ciśnienia krwi. Kąpiele w saunie stanowią trening układu krążenia oraz układu oddechowego. Podczas zabiegu zachodzą zmiany w układzie hormonalnym. Pobudzony zostaje układ przysadkowo-podwzgórzowy.

Seans w saunie fińskiej doskonale wpływa na samopoczucie psychiczne. To jeden z najskuteczniejszych i najprzyjemniejszych sposobów na likwidację stresu i jego skutków. W czasie saunowania przyjemne ciepło otulające całe ciało sprawia, że organizm rozluźnia się – ustępują napięcia mięśni i bóle stawów. Wydziela się serotonina – hormon szczęścia. Przegrzanie organizmu odpręża i relaksuje, likwiduje zmęczenie i znużenie. Seanse w saunie fińskiej nie tylko usuwają skutki stresu, lecz także na trwałe poprawiają odporność na stres. Zapobiegają nerwowości, niepokojowi, zmęczeniu psychicznemu i mają silne działanie antydepresyjne. Regulują ciśnienie krwi, co poprawia stan zdrowia i samopoczucie. Zwiększone krążenie krwi poprawia także koncentrację, zdolność myślenia i kojarzenia.

WSKAZANIA LECZNICZE I PROFILAKTYCZNE:

• napięcia mięśni grzbietu
• zapalenia stawów kręgosłupa
• reumatoidalne zapalenie stawów
• astma oskrzelowa i przewlekłe zapalenie oskrzeli
• dusznica bolesna naczynioruchowa
• nadciśnienie
• niedrożności tętnic
• problemy mięśniowe,
• cellulit
• problemy z cerą
• problemy z nadwagą
• stres

PRZECIWWSKAZANIA:

• infekcje, antybiotykoterapia, stany gorączkowe
• kłopoty z krążeniem krwi
• niedokrwistość
• skłonność do krwawień
• cukrzyca
• choroby nowotworowe
• grzybice skóry, choroby skóry ze zmianami ropnymi i owrzodzeniami
• poważne choroby nerek, wątroby, płuc
• ostre stany astmatyczne i reumatyczne
• padaczka
• stany psychotyczne
• żylaki
• jaskra
• zaburzenia wydzielania wewnętrznego (np. nadczynność tarczycy, niewydolność kory nadnerczy)
• nosicielstwo chorób zakaźnych
• choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień wg Fontaine), dusznica bolesna, naczynioworuchowa, zawał serca
• nadciśnienie tętnicze powyżej 200/120 mmHg,
• nadmiernego przegrzania powinny unikać kobiety w ciąży i w trakcie menstruacji

TEMPERATURA: od 90°C do 100°C
WILGOTNOŚĆ: do 10 %
ZALECANY CZAS POBYTU: od 15 min

JAK KORZYSTAĆ:

Przed przystąpieniem do seansu w saunie należy umyć całe ciało pod prysznicem mydłem i ciepłą wodą, a następnie wytrzeć je do sucha. Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, okulary i klapki. W saunie należy siadać na ręczniku. Ręcznik powinien być rozłożony tak, aby żadna część ciała nie stykała się z powierzchnią drewnianą. Należy także pamiętać o zachowaniu ciszy.

W pierwszym cyklu sanowania zaleca się korzystanie z najniższej ławki i stopniowe przemieszczanie się do góry, aby uniknąć szoku termicznego. Należy kontrolować czas, aby nie przebywać w saunie dłużej niż 15 minut. Jeśli leżałeś, przed wyjściem z sauny powoli usiądź, odczekaj 1-2 minuty i dopiero powoli wstań.

Sauna infrared wykorzystuje technologię, która pozwala ogrzewać głównie ciało przebywającej w niej osoby, a nie samo pomieszczenie. Stąd też jej główną zaletą jest to, że umożliwia wygodne przebywanie w jej wnętrzu osobom, u których wysoka temperatura tradycyjnej kabiny powoduje znaczny dyskomfort i utrudnia swobodne oddychanie. Z sauny infrared można korzystać w ubraniu, a także z otwartymi drzwiami, co jest ważne dla osób, które wstydzą się rozebrać przy obcych, lub mają klaustrofobię. Dzięki temu, że kąpiele w kabinach infrared nie wymagają wysokich temperatur mogą z niej korzystać osoby u których zdiagnozowano problemy z krążeniem (chociaż taka decyzja zawsze wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem prowadzącym leczenie), oraz z pękającymi naczynkami krwionośnymi. Przyjazna temperatura sprawia, że pobyt w saunie nie jest wyczerpujący dla organizmu i dostarcza tyle przyjemności co wygrzewanie się w słońcu.

Wytwarzane przez promienniki fale podczerwone wnikają do 4,5 cm w głąb organizmu rozgrzewając tym samym nie tylko naczynia krwionośne umieszczone pod skórą, ale również te w głębszych partiach ciała. Głębokie ogrzanie w saunie podnosi temperaturę ustroju do około 38,5°C, co bezpośrednio wpływa na aktywność białych krwinek i innych substancji, wzmacniających endogenną odporność naszego organizmu. Dzięki wytworzeniu podwyższonej temperatury powstaje sztuczna gorączka, która jest zabójcza dla bakterii, wirusów i toksyn. Korzystanie z sauny infrared zapewnia lepsze samopoczucie i wzmacnia odporność.

Sauna infrared wykorzystuje promieniowanie podczerwone stosowane od wielu lat w medycynie, rehabilitacji i fizykoterapii. Emituje te same promienie, co terapeutyczne lampy Sollux. Wspomaga leczenie bólu, przewlekłych stanów zapalnych, stanów pourazowych oraz stanów wzmożonego napięcia mięśniowego. Promienie i ciepło powodują zwiększoną rozciągliwość tkanek kolagenowych: więzadeł, torebek stawowych czy ścięgien, które na skutek urazu uległy zbliznowaceniu i skróceniu. Sauna infrared pomaga w leczeniu owrzodzeń, odleżyn, hemoroidów, żylaków, a także łagodzi przebieg menopauzy. Wspomaga kurację w przypadku uszkodzeń w obrębie tkanek miękkich, przy rwie kulszowej i w ostrym zapaleniu stawów. Poprawia nie tylko wygląd, ale również kondycję skóry po oparzeniach, bliznach i trądziku.

Seans w podczerwieni to pasywny trening fitness, który bez obciążania stawów przyspiesza przemianę materii o 40%. Korzystanie z sauny infrared powoduje, że organizm wydala nie tylko wodę, ale także tłuszcz (w około 20%), cholesterol, metale ciężkie, kwasy i związki toksyczne. W czasie jednego 30-sto minutowego seansu organizm spala od 900 do nawet 2400 kcal. Tracąc przy tym o 250 % więcej płynów niż w saunie tradycyjnej. Korzystanie z sauny infrared wspomaga detoksykację organizmu, odchudzanie i zwalczanie celulitu.

WSKAZANIA LECZNICZE I PROFILAKTYCZNE:

• bóle pleców wywołane stresem, przemęczeniem, reumatyzmem, chorobą zwyrodnieniową

• bóle mięśni i stawów spowodowane intensywnym wysiłkiem fizycznym, urazami i uszkodzeniem tkanek miękkich, chorobą reumatyczną, zwyrodnieniową, rwą kulszową

• bóle menstruacyjne

• bóle towarzyszące oparzeniom i owrzodzeniom

• bóle pochodzenia zapalnego, niedokrwiennego i nerwobóle

• niedociśnienie

• zrosty pooperacyjne

• odleżyny

• hemoroidy

• cukrzyca

• żylaki

• menopauza

• celulit

• przemęczenie fizyczne

• napięcie mięśniowe

• zmęczenie, złe samopoczucie, apatia, stany depresyjne

• trądzik

PRZECIWWSKAZANIA:

• ostre urazy stawów (nabyte w ciągu ostatnich 48 godzin)

• ostre i przewlekłe schorzenia związane z podwyższeniem temperatury ciała

• choroby układu krążenia ze zmianami spowodowanymi miażdżycą

• niewydolność krążenia

• stwardnienie rozsiane

• organiczne choroby układu nerwowego

• choroby płuc, nerek, wątroby

• nowotwory złośliwe

• hemofilia lub inne skłonności do krwotoków

• grzybica skóry

• niedoczynność nadnerczy

• układowy liszaj rumieniowaty

• przebyte choroby zakaźne

• ciąża lub jej podejrzenie

• menstruacja (ciepło może spowodować nadmierne krwawienie)

• odbywana terapia w kriokomorze

• naturalnym przeciwwskazaniem jest pogarszanie się stanu zdrowia po odbytym seansie w saunie

• odczuwanie bólu i dyskomfortu w czasie kąpieli w saunie infrared

• choroba Parkinsona

• stan po niedawno przebytym zabiegu lub operacji chirurgicznej

• szczególną ostrożność należy zachować przy implantach chirurgicznych, sztucznych stawach, wszczepach silikonowych, w tym implantach piersi, przy przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, w tym także różnego rodzaju maści, żeli i kremów leczniczych. Polecamy w tym przypadku uprzednią konsultację z lekarzem

TEMPERATURA: 50°C
WILGOTNOŚĆ: do 25 %
ZALECANY CZAS POBYTU: od 20 do 45 min

JAK KORZYSTAĆ:

Z sauny Infrared można korzystać codziennie, wchodząc jednorazowo na cały seans, bez przerywania go zimnym prysznicem, jak to ma miejsce w tradycyjnej saunie.

Seansowi w biosaunie towarzyszy aromaterapia, która znakomicie relaksuje, odpręża i wspomaga w leczenie wielu chorób. Ma działanie rozgrzewające, odkażające, bakteriobójcze, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Korzystnie działa na drogi oddechowe. Poprawia pracę układu oddechowego i wzmacnia odporność.

Seans w biosaunie daje głębokie odprężenie fizyczne i psychicznie. Wycisza umysł, niweluje negatywne emocje i obniża napięcie nerwowe w ciele. Koi zmysły i wprowadza w dobry nastrój. Ma działanie odmładzające i relaksujące. Likwiduje zmęczenie. Redukuje bóle i napięcia mięśni.

Biosauna wspomaga odchudzanie i usuwanie toksyn z organizmu. Pobudza metabolizm i przyśpiesza przemianę materii, przez co pomaga wyszczuplić sylwetkę.

Poprawia koloryt cery, kondycję i elastyczność skóry oraz ukrwienie komórek. Łagodzi objawy trądziku i podrażnienia. Naturalnie poprawia nawilżenie i wygląd skóry odmładzając ją. Znakomicie sprawdza się w przypadku osób mających skórę wrażliwą i problemy z pękającymi naczynkami. Po seansie nabiera ona elastyczności i jędrności, wygląda młodziej i bardziej świeżo.

Seanse w biosaunie korzystnie wpływają na działanie układu hormonalnego. Redukują zaburzenia miesiączkowania, zaburzenia hormonalne okresu dojrzewania oraz dolegliwości klimakterium.

WSKAZANIA LECZNICZE I PROFILAKTYCZNE:

• napięcie mięśni grzbietu
• bóle reumatyczne
• bóle stawów
• bóle mięśniowe
• choroby pulmonologiczne: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie płuc
• choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień wg Fontaine)
• dusznica bolesna, naczynioworuchowa, zawał serca (nie wcześniej jak 6 miesięcy po incydencie)
• obniżona odporność
• złe samopoczucie fizyczne i psychiczne
• zmęczenie
• nerwica, stres
• problemy z cerą
• zaburzenia hormonalne
• klimakterium

PRZECIWWSKAZANIA:

• infekcje, antybiotykoterapia, stany gorączkowe
• duże problemy z nadciśnieniem i kłopoty z krążeniem krwi
• niedokrwistość
• skłonność do krwawień
• cukrzyca
• choroby nowotworowe
• grzybice skóry, choroby skóry ze zmianami ropnymi i owrzodzeniami
• poważne choroby nerek, wątroby, płuc
• ostre stany astmatyczne i reumatyczne
• padaczka
• stany psychotyczne
• żylaki
• jaskra
• zaburzenia wydzielania wewnętrznego (np. nadczynność tarczycy, niewydolność kory nadnerczy),
• choroby zakaźne
• ultację z lekarzem

TEMPERATURA: 60°C
WILGOTNOŚĆ: do 40 %
ZALECANY CZAS POBYTU: od 15 min do 25 min

JAK KORZYSTAĆ:

Przed przystąpieniem do seansu w saunie należy umyć całe ciało pod prysznicem mydłem i ciepłą wodą, a następnie wytrzeć je do sucha. Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie przedmioty metalowe, okulary i klapki. W saunie należy siadać na ręczniku. Ręcznik powinien być rozłożony tak, aby żadna część ciała nie stykała się z powierzchnią drewnianą. Należy także pamiętać o zachowaniu ciszy.

Podczas schładzania następuje przerwanie utraty ciepła z organizmu, w tym czasie organizm przestaje się pocić. Zwężają się wtedy naczynia krwionośne, obniża się ciśnienie, a temperatura ustroju wraca do naturalnych dla człowieka 36-37°C. Zmniejsza się wówczas częstotliwość skurczów serca, krew zostaje mocno wysycona tlenem, a cały organizm zostaje głęboko natleniony, co poprawia pracę wszystkich narządów ciała.

Naprzemienne zmiany temperatury z wysokiej na wyższą, a następnie na niższą są znakomitym sposobem na naturalne budowanie odporności i hartowanie ciała. Taki trening uodparnia na zmiany pogody, wzmacnia system immunologiczny oraz poprawia wydolność i sprawność układu oddechowego. Osoby korzystające z sauny rzadziej chorują na grypę, przeziębienia, anginę i zapalenie oskrzeli.

Zamykanie porów, które ma miejsce podczas schładzania, to jeden z najważniejszych zabiegów pozwalających uzyskać młody i zdrowy wygląd skóry. Nie tylko daje efekt widocznej poprawy urody, lecz także redukuje zaskórniki, będące przyczyną zakażeń i wyprysków. To szczególnie ważne dla osób mających cerę tłustą i mieszaną, zmagających się z nadmiernie rozszerzonymi porami.

Ważnym aspektem schładzania jest także skutek pośredni, czyli skuteczne uspokojenie narządów i uczucie orzeźwienia, co pomaga w całkowitym odprężeniu, jakie powinno nastąpić na koniec każdego saunowego cyklu. Po seansach w saunach zakończonych schłodzeniem czujemy się zregenerowani i szczęśliwi. Ochłodzenie ciała odświeża, pobudza, odpręża i podwyższa poziom energii życiowej.

Niewystarczające schłodzenie może spowodować przeziębienie na skutek utrzymującego się rozszerzenia naczyń krwionośnych i pocenia się. Jest ważnym czynnikiem leczniczym i profilaktycznym saunowania. Bez ochładzania po każdym pobycie w saunie cały zabieg nie ma większego sensu, a nawet jest szkodliwy.

ZNACZENIE SCHŁADZANIA POLEGA NA:

• przerwaniu utraty ciepła
• ułatwieniu dopływu krwi do serca
• zmniejszeniu częstotliwości skurczów serca
• zwiększeniu wysycenia krwi tlenem
• powodowaniu uczucia przyjemnego psychicznego pobudzenia i odświeżenia
• poprawie wskaźników sprawności układu oddechowego.

W STREFIE SCHŁADZANIA DO DYSPOZYCJI GOŚCI SĄ:

• basen schładzający
• 2 wiadra bosmańskie
• prysznic z zimną wodą
• beczka z lodem do nacierania.

JAK KORZYSTAĆ:

Istnieją dwie metody obniżania temperatury. Pierwszym sposobem, najczęściej praktykowanym, jest kontakt z zimną wodą w basenie lub pod prysznicem. Jeśli wybierasz pierwszą opcję, pamiętaj aby zanurzyć się powoli. Zanim wejdziesz do basenu skorzystaj najpierw z prysznica. Jeżeli decydujesz się na chłodzący natrysk, zacznij oblewanie od stóp i kieruj się ku górze, na koniec mocząc głowę. Po skończonym ochładzaniu owiń się ręcznikiem i daj organizmowi czas na wyciszenie się.