OSiR Świebodzice zaprasza na kontynuację bezpłatnych wakacyjnych zajęć – ROZRUSZAJ SIĘ W WAKACJE!
W każdy wakacyjny piątek od 18:30 do 20:00 na stadionie lekkoatletycznym przy ul. Rekreacyjnej 1 będą odbywać się grupowe zajęcia ogólnorozwojowe. Zajęcia poprowadzi Mateusz Brzuchacz. Start zajęć 1 lipca!
Korzyści wynikające z lekkoatletycznego treningu biegowego :
- wpłyniesz na wzrost umiejętności koordynacyjnych
- uelastycznisz własne ciało
- zadbasz o prawidłową technikę biegową
- wzmocnisz ogólną wydolność organizmu
- nauczysz się nowych ćwiczeń
- poprawisz siłę, szybkość i wytrzymałość
- będziesz świetnie bawić się ruchem na świeżym powietrzu
Korzyści wynikające z treningu powięziowego
- wyrównasz napięcia mięśniowo-powięziowe
- uelastycznisz tkanki miękkie
- usprawnisz kontrolę motoryczną układu ruchu
- Zmniejszysz ryzyko kontuzji
- Zadbasz holistycznie o własne zdrowie
- Zwiększyć świadomość własnego ciała