ROZRUSZAJ SIĘ W WAKACJE!

OSiR Świebodzice zaprasza na kontynuację bezpłatnych wakacyjnych zajęć, tym razem pod nazwą ROZRUSZAJ SIĘ W WAKACJE!

W każdy wakacyjny piątek od 18:30 do 20:00 na stadionie lekkoatletycznym przy ul. Rekreacyjnej 1 będą odbywać się lekkoatletyczne treningi biegowe oraz treningi powięziowe pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Zajęcia poprowadzą Justyna Oleksy i Marcin Czarnecki. Start zajęć 2 lipca!

Korzyści wynikające z lekkoatletycznego treningu biegowego :

  • wpłyniesz na wzrost umiejętności koordynacyjnych
  • uelastycznisz własne ciało
  • zadbasz o prawidłową technikę biegową
  • wzmocnisz ogólną wydolność organizmu
  • nauczysz się nowych ćwiczeń
  • poprawisz siłę, szybkość i wytrzymałość
  • będziesz świetnie bawić się ruchem na świeżym powietrzu

Korzyści wynikające z treningu powięziowego

  • wyrównasz napięcia mięśniowo-powięziowe
  • uelastycznisz tkanki miękkie
  • usprawnisz kontrolę motoryczną układu ruchu
  • Zmniejszysz ryzyko kontuzji
  • Zadbasz holistycznie o własne zdrowie
  • Zwiększyć świadomość własnego ciała

Justyna Oleksy – psycholog sportowy, trener lekkiej atletyki oraz terapeuta I stopnia w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Była wyczynowa lekkoatletka, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, reprezentantka kraju na Mistrzostwach Świata i Europy, 18-letnia rekordzistka Polski Juniorek w biegu na 100 metrów przez płotki.

Marcin Czarnecki – trener z kilkunastoletnim doświadczeniem, szkoleniowiec w międzynarodowej placówce szkoleniowej Myover40, nauczyciel treningu powięziowego, trener przygotowania motorycznego.

Regulamin akcji

Oświadczenie uczestnika akcji

Zostaw komentarz

Rozmiar czcionki
Kontrast