WRACA JOGA!

Wznawiamy zajęcia Jogalates z instruktorką Karoliną!

2 lutego od godziny 18:00 na stałe do grafiku zajęć fitness wraca Jogalates.

JOGA AKADEMICKA – WZNOWIENIE ZAJĘC OD 2 LUTEGO 2022 r

Joga akademicka jest systemem ćwiczeń pracy z ciałem opartym na ćwiczeniach fizycznych hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych. Celem jogi akademickiej jest utrzymanie oraz poprawa zdrowia psychofizycznego człowieka zgodnie z koncepcją Health-Related Fitness sprawność ukierunkowana na zdrowie.

Zajęcia wzbogacone są o elementy pilates, rehabilitacji ruchowej i gimnastyki korekcyjnej. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby w różnej kondycji fizycznej, w różnym wieku, zarówno panie, jak i panowie. Na zajęciach bez rywalizacji, oceniania i z pełną akceptacją siebie dążymy przede wszystkim do poprawy sprawności ogólnej organizmu, zwiększenia ruchomości kręgosłupa i stawów, zmniejszenia występujących dolegliwości bólowych, rozluźnienia mięśni i “odpuszczenia” napięć. Relaksacja ma na celu redukcję stresu, wyciszenie emocji i poprawę samopoczucia psychicznego.

Te zajęcia są świetnym wyborem dla tych, którzy:

  • chcą pozbyć się dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa czy stawów;

  • chcą poprawić sprawność ruchową, wzmocnić ciało, wyrobić nawyk prawidłowej sylwetki;

  • chcą dowiedzieć się, że potrafią więcej niż myślą;

  • poszukują chwili wytchnienia od ciągłego biegu w życiu, pragną pokonać stres, cierpią na depresję;

  • poszukują pozytywnej energii i chcą spędzić czas w doborowym towarzystwie.

Zajęcia prowadzi Pani Karolina – wykwalifikowana instruktorka jogi akademickiej.

Jogalates odbywa się w każdą środę od 18:00 do 19:00.

Zostaw komentarz